陳宜家所長
跟著Dr. Stephen Gilligan 學催眠
剛開始接觸催眠時，我和許多人一樣，把焦點放在技術、引導語、暗示技巧，以及如何讓個案進入更深的催眠狀態。我以為催眠是一種讓改變發生的方法，
後來才逐漸明白，催眠其實還是一種讓人重新與自己相遇的狀態。真正重要的從來不是催眠師做了什麼，而是如何陪伴一個人重新連結自己的身體、情緒、內在智慧與生命力量。
在 Stephen 的教學裡，催眠不只是放鬆技巧，也不只是症狀處理的方法，而是一種創造生成性狀態（Generative State）的歷程。
當一個人被困在焦慮、創傷、衝突或舊有模式裡時，往往會失去與自身資源的連結。而催眠的目的不是替個案找到答案，
而是幫助個案進入一個更開放、更有彈性、更有創造力的意識狀態，讓原本被卡住的生命重新開始流動。
這樣的學習也深深影響了我的治療工作。過去我會努力思考如何介入、如何分析、如何幫助個案改變；現在則更重視如何與個案一起建立安全感、建立連結、建立足夠穩定的場域。
因為我逐漸發現，當一個人感受到安全，被真正理解，並重新回到自己的身體時，許多改變其實會自然發生。治療師不需要急著修正、說服或推動，而是學習信任生命本身具有自我修復與成長的能力。
Stephen 常提到，真正的催眠不是離開現實，而是更深地進入生命。不是逃避問題，而是用不同的意識狀態與生命對話。這也讓我重新理解艾瑞克森催眠的精神：
催眠並非控制，而是合作；並非灌輸，而是喚醒；並非改造一個人，
而是幫助一個人找回原本就存在於內在的資源。
如果要說 Stephen Gilligan 帶給我最大的影響，我想是讓我從追求技術，走向重視在場；從相信改變來自治療師，走向相信改變來自生命本身；從專注於問題，走向專注於資源與可能性。
催眠不再只是治療工具，而是一種理解人的方式，一種陪伴生命的態度。
而這份學習，也讓我更加相信，真正的療癒並不只是修補破損，而是在安全的陪伴之中，讓那些曾經失去連結的部分，重新回到生命的整體之中。
當一個人重新與自己連結時，改變自然生成。這或許也是我從 Zeig到 Gilligan 的艾瑞克森催眠學習歷程中，最珍貴的一份體會。
2026/06/26-2026/07/01
Dr. Stephen Gilligan催眠工作坊
工作坊為實體課程，現場上課
官網完整課程介紹：
https://www.nlp-plus.com.tw/hw-stephengilligan.html